• مرکز بهداشت شماره 3 مشهد مقدس

 

مطالب آموزشی واحد آموزش سلامت

 

 
 
     
مقالات و پمفلت ها
 
 
 ورزش و تفریح 
 
          خلاصه: هدف ورزش ایجاد بازده بهتر درانجام کارعضلانی وتامین سلامتی هرچه بیشتر بدن می باشد. دراثر ورزش ، حرکات بدن منظم وهماهنگ شده ،خستگی دیرتر ظاهرگشته ،عضلات واندام خوش حالت وورزیده شده وهمراه باافزایش نیروی عضلانی ،مقاومت بدن زیادترمی شود.........
 
           مشاهده
 
 
 عفونت های شایع دستگاه تنفس
 
          خلاصه:سرماخوردگي شايعترين بيماري دركودكان است.بطوريكه سالانه 8- 3بار به آن مبتلا ميشوند.ميزان ابتلا دربزرگسالان 4-2مرتبه درسال است.سرماخوردگي مهمترين علت غيبت از مدرسه بوده و
               درفصلهاي پاييز و زمستان شيوع بيشتري دارد.ميزان ابتلا درپسر ودختر يكسان مي باشد.......
 
           مشاهده
 
 
   اسهال خونی 
 
          خلاصه:اسهال خوني (شيگلوز) مسري ترين بيماري عفوني روده اي است وميزان بروز آن درفصول گرم به مراتب بيشتر ازفصول سرد است.براساس گزارش سازمان جهاني بهداشت اين بيماري همه ساله موجب مرگ حدود 600000نفر در سراسر جهان مي شود.عامل این بیماری.......
 
           مشاهده
 
 
 
 بهداشت پوست ویژه نوجوانان 
 
          خلاصه:پوست بدن محافظ بافتها واندامهای داخلی است.داشتن پوست تمیز هدف اساسی بهداشت وزیبایی است. حمام روزانه برای پاک کردن موادزائدی که روی پوست جمع شده است واز بین بردن بوی عرق لازم است.علاوه براین آب نیمگرم حمام باعث تسکین وآرامش اعصاب واحساس شادی درانسان می شود.اگر پوست حساسی دارید ویامویرگهای پوستتان به چشم می خورد ، هرگز......
 
           مشاهده
 
 
 بهداشت دهان و دندان ویژه نوجوانان 
 
          خلاصه:يكي از راههاي مهم رعايت بهداشت دهان ودندان مسواك زدن مي باشد.هدف اصلي ازمسواك كردن ,پاك كردن پلاك هاي ميكروبي از روي دندانها ولثه مي باشد.مسواك زدن وقتي به روش صحيح انجام شود كليه سطوح دندانها ولثه به خوبي پاك مي شوند.ابتدا تمام سطوح خارجي دندانهاي فك فوقاني راباحركت آرام لرزشي ...
 
           مشاهده
 
 
بهداشت دهان و دندان (1) ویژه نوجوانان 
 
          خلاصه:دهان انسان درحرف زدن ,خنديدن ,چشيدن ,جويدن وبلعيدن غذا نقش دارد. دندانها روي آرواره ها (فكها ) قرار دارند ودرداخل آنها فرو رفته اند وعلاوه بر جويدن وخرد كردن غذا درصحبت كردن واضح ومشخص رل مهمي رابازي مي كنند. دندانهاي خراب ممكن است باعث بيماري وبوي بد دهان شوند .از طرفي دندانها يكي از اولين اعضايي هستند كه دربرخورد با اشخاص ديده ميشوند ودرزيبايي وجذابيت انسان مؤثرند. عدم مراقبت از دندانها ايجاد بيماريهايي از قبيل پيوره ......
 
           مشاهده
 
 
بهداشت خواب و استراحت ویژه نوجوانان 
 
          خلاصه:بدون تردیدهرفرد 3/1یا4/1 عمر خودرادر خواب می گذراند.یعنی بطور متوسط فردی که 60 سال عمر می کند بین 20-15 سال آنرادرخواب بوده است. خواب بزرگترین وسیله تجدید قوا است زیرا استراحت سلسله اعصاب را تامین می کندوباعث تمدید قوای جسمی وروحی لازم برای ازبین بردن خستگی می شود.......شخص خسته زودتر تحریک می شود ، حالت افسردگی دارد ، هوشیاری روانی وی کم است ،درقضاوت اغلب اشتباه
می کند، مهارت لازم درانجام کارهای روزمره خودراندارد،مقاومتش ......
 
           مشاهده
 
 
 
 تغذیه در بلوغ 
 
          خلاصه:بلوغ مرحلة گذرازکودکی ورسیدن به بزرگسالی است ودرواقع یک دورة رشدسریع فیزیکی ، عقلانی وعاطفی است.توجه به افزایش نیازهای غذائی دوران بلوغ ، هم برای دخترها وهم برای پسرها ازاهمیت ویژه ای برخوردار است.تکامل وبلوغ جسمی وفکری ، به نوجوان این امکان را می دهد که برای خفظ سلامتی خود ارزش قائل شده ودرصورت آموزش صحیح تغذیه ، ازالگوی غذائی مطلوبی پیروی کند......
 
           مشاهده
 
 
 خون دماغ 
 
          خلاصه:بعداز خونریزی های قاعدگی ، خونریزی بینی شایعترین خونریزی خودبخودی درانسان است که به علت پارگی عروق مخاط بینی که بدون محافظ می باشد اتفاق می افتد. طبق آمار به طورتقریبی یک نفرازهر10نفر دست کم یکبار سابقه خونریزی شدید از بینی داشته است . خونریزی ممکن است جزئی ویاخیلی شدید باشد.شایعترین محل خونریزی دراطفال وبالغین جوان قسمت قدامی تیغه بینی است.شایعترین علت خونریزی بینی ضربه یاترومااست.ضربه های شدید باعث شکستگی استخوان بینی شده .......
 
           مشاهده
 
 
 بهداشت مو 
 
          خلاصه:مو یکی از ضمائم پوست است که از دوقسمت سلولهای مرده (که دیده می شود) و ریشه و پیاز مو تشکیل شده است .تمام سطح بدن بجز کف دستها وپاها ، لبها وسطوح تا شونده انگشتان ازموپوشیده شده است . به طور متوسط یک انسان بالغ درحدود صدهزار تارمو بر سر دارد . ممکن است روزانه 20تا 100 تار مو بریزد که طبیعی است.......
 
           مشاهده
 
 
نقش مدرسه در ترویج فرهنگ کتابخوانی 
 
          خلاصه:خانواده اولین ومدرسه ،دومین محیط تربیتی است که نقش زیادی در آموزش ورشد شخصیت کودکان دارد. چراکه دانش آموزان بیشترین وحساسترین دوران عمر خود رادر مدرسه می گذرانند.نقش مدرسه (مدیر ،مربی ، معلم ، کارکنان اداری، فضا ، وامکانات کافی و...) درآموزش وترویج فرهنگ کتابخوانی بین دانش آموزان ، بسیارمهم است بطوریکه اگر عوامل تربیتی درمدرسه ، بخوبی وظایف خود را انجام دهند، می توان به سعادت وترقی جامعه درآینده ، به طور کامل امیدوار بود.......
 
           مشاهده
 
 
 والدین موفق 
 
          خلاصه:وقتي تصميم مي گيريد که صاحب فرزند شويد، در واقع مسئوليت سنگين و بلند مدت تربيت او را پذيرفته ايد . تربيت به معني تعليم دادن و پروراندن است . وقتي فرزندان خود را تربيت مي کنيد ، به آنها مي آموزيد چگونه رفتار نمايند. يعني شما با قانون‌گذاري و اعمال انضباط به آنها کمک مي‌کنيد تا تکليف خود را بدانند . اين مسئله احساس امنيت و آرامش خاطر آنان را افزايش مي دهد و از آنجايي که کودکان دوست دارند احساس کنندوالدينشان از آنان راضي هستند ، ابراز محبت ورضایت از سوي خانواده گام مهمي در ارتقاء بهداشت روان کودک می باشد ......
 
           مشاهده
 
 
  التور 
 
   خلاصه: وبایالتوریک بیماری اسهالی واگیرداراست که توسط یک نوع میکروب ایجاد می شود......ابتدا میوه وسبزیجات راکاملاً باآب شستشو داده تامواد زائدوگل ولای آن جداشود.سپس چند قطره مایع ظرفشوئی به آن اضافه ، باآب مخلوط نموده وپس ازمدت 5 دقیقه با آب فراوان شستشو دهیدتاانگلهای احتمالی موجوددرسبزی ازروی آن خارج شود........
      مشاهده
 
 
ورزش و تفریح ویژه نوجوانان 
 
   خلاصه: هدف از ورزش ایجاد بازدهی بیشتر درانجام کار عضلانی وتأمین سلامتی هرچه بیشتر بدن می باشد.دراثرورزش حرکات بدن منظم وهماهنگ شده،خستگی دیرتر ظاهر گشته ،عضلات واندام خوش حالت وورزیده می شوند. وهمچنین علاوه برافزایش نیروی عضلانی،مقاومت بدن نیززیادتر می شود.ورزشهای شادی آور علاوه برفعالیت بدنی خستگیهای روحی وفشارهای عصبی راازبین می برد،هیجانات راکنترل ویک آرام کننده طبیعی وبدون ضرر می باشد ...............
   
 
 
بهداشت چشم ویژه نوجوانان 
 
   خلاصه: چشم آينه جسم وروح است.زماني كه شاد وسرحال هستيم برق مي زند ودرزمان خستگي كدروبيحال مي شود.براي داشتن چشماني سالم بايد مراقب سلامت عمومي بدن بوده و درسالمسازي جسم وروان خود كوشا باشيم.متداولترين بيماريها ومعايب چشم......
   
 
 
بهداشت گوش ویژه نوجوانان 
 
   خلاصه: گوش اندام شنوائی است ووظیفه آن دریافت امواج صوتی وحفظ تعادل است .قسمت اعظم این عضودر استخوان گیجگاهی جای دارد. تقریباٌ 20/1 تمام ادراکات ازراه گوش به مامیرسد. بیماریهای گوش نه تنها درشنیدن اختلال به وجود می آورد بلکه باعث بیماریهای روانی وجسمی شدیدی می گردند. تأثیر سروصدا برگوش انسان براساس مطالعات انجام شده درباره اثرسروصدابرروی بدن انسان ،ناراحتی وعوارض متعدد درافراد موردمطالعه گزارش شده است ............
 
  
 
صفحه اصلی
معرفی مرکز
مدیریت مرکز بهداشت
گالری تصاویر
معرفی واحدهاي فني
واحد مدیریت و کاهش خطر بلایا واحد آمار و رایانه واحد آموزش سلامت و ارتباطات واحد بهبود تغذيه جامعه واحد توسعه شبکه و ارتقای سلامت واحد تهيه و توزيع دارو واحد سلامت دهان و دندان واحد بهداشت روان واحد سلامت خانواده و جمعيت واحد سلامت محیط و کار سلامت نوجوانان ، جوانان و مدارس واحد مدیریت بیماریها واحد مشارکت مردمی
معرفي واحدهاي اداري
مراکز تحت پوشش
روابط عمومی
پيام بهداشتي
پوسترهای بهداشتی
طرح تکریم ارباب رجوع
یادگیری سازمانی
تقویم زمان بندی مناسبتهای بهداشتی
نقشه مشهد

دانشگاه علوم پزشکی مشهد | Mashhad University of Medical Sciences | جامعة مشهد للعلوم الطبية
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت مربوط به دانشگاه علوم پزشکی مشهد می باشد. هرگونه کپی برداری از مطالب آن تنها با ذکر منبع بلامانع است.